Целительные звуки произносим тихо, едва слышно, всегда на выдохе. Потренируемся, выполняем глубокий вдох, на 4 счета. Выдох производится также на 4 счета.
Попробуйте в этом ритме произнести на выдохе целительный звук легких: С-С-С-С-С.
Теперь потренируйте звук почек. При этом первая часть произносится быстро, растягиваясь во второй части: Ч-У-Э-Э-Й.
Затем целительный звук печени: Ш-Ш-Ш-Ш-Ш-Ш-Ш.
Настала очередь целительного звука сердца: Х-А-У-У-У-У-У-У.
И наконец, тренируем целительный звук селезенки и поджелудочной железы: Х-У-У-У-У-У-У.
Упражнение выполняем не меньше 3 раз.
Постепенно, когда это будет выполняться автоматически, делаем произносимые звуки минимально слышимыми, почти неслышными.
Именно в описанном порядке древняя даосская система предлагает вам работать с этими звуками в рамках дыхательного комплекса. Об этом подробно рассказано в книге "Что делать, чтобы дыхание превратить в чудо-лекарство”.
Техника исцеления ОМ-Хилинг
Техника исцеления ОМ-Хилинг была возвращена милостью Махаватара Бабаджи и Шри Свами Вишвананды. Ее практиковали тысячи лет назад древние Риши, задолго до появления науки аюрведы. Эта техника проста, эффективна и доступна всем. Она может исцелять сразу на нескольких уровнях: физическом, эмоциональном, ментальном и духовном. Во время практики Техники ОМ-Хилинг нужно просто петь ОМ, и Божественная Милость нисходит и начинает свою работу.
В древние времена Риши выполняли Технику ОМ-Хилинг для исцеления тех, кто был болен. Часто они проводили ее часами и даже целыми днями.
Тем, кто посвятил себя духовному пути, Техника ОМ-Хилинг поможет преодолеть трудности и негативность. Во время практики наша негативность предлагается Богу, преображается в позитив и возвращается обратно к нам. Кроме того, во время практики аура каждого человека становится чистым светом. Негативность, укрывающая нашу истинную сущность, временно побеждается Божественной Милостью.
Искренняя улыбка способна исцелять. Вам приятно, когда кто-то улыбается вам, и те, кому вы улыбаетесь, тоже начинают чувствовать себя лучше, будь то ваши друзья или родственники, цветы или домашние животные. А если научиться улыбаться самому себе, то, как говорили древние даосы, счастье, здоровье и долголетие – гарантированы. Почему? Да потому, что жить с постоянной внутренней улыбкой – значит жить в гармонии с самим собой.
Даосский мастер способен чувствовать каждую отдельную клеточку своего организма, а мы подчас даже не знаем, где расположены наши органы. Только, почувствовав боль, мы начинаем интересоваться, а что это там болит. И подчас лишь в кабинете врача с удивлением узнаем, что печень, например, находится справа. Ежедневная практика Внутренней Улыбки поможет вам лучше чувствовать свои внутренние органы, замечать любые проблемы в момент их возникновения и "пресекать их в зародыше". Это мощное средство для глубокого расслабления способно устранить любое физическое и ментальное напряжение, которое блокирует циркуляцию энергии в каналах, ведущих к внутренним органам.
Эту практику можно делать в любом месте, в любое время: на кухне, на работе, в общественном транспорте. Если вы почувствовали где-то в теле напряжение, дискомфорт, направьте в это место свое внимание и улыбнитесь искренней любящей улыбкой. Наполните это место любовью и светом.
Медитация "12 Чакр". Активизация 12-чакровой системы человека
